4、加入咖喱酱；
3 、锅搞
小贴士 ：
1 、定咖再加入已经泡软的喱鳕燕麦片；
5、加入尖椒 ，鱼杂炒至土豆呈现微微的蔬煲透明，
主食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；2 、副食小红辣椒2个 、锅搞胡萝卜1根 、定咖咖喱酱中含有盐分 ，喱鳕燕麦提前用清水泡软 ，鱼杂锅中放入少许油，蔬煲时间越久 ，主食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、
材料 ：
主料 ：土豆1个、所以没有再加其他调味料 ，鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，点缀小红椒即可 。胡萝卜分别去皮 、口感越软烂 。加锅盖炖8分钟左右；
6 、煮开后转中小火 ，酱状咖喱1包
准备：
土豆 、口感会更好；
3 、燕麦片用清水浸泡 ，燕麦片50克 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，尖椒切块 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、切块，盛出 ，继续炖2分钟 ，也可根据个人口味调节；
4 、
